Quản Lý Căng Thẳng và Tâm Lý Năng Lượng

Workshop kết thúc với trọng tâm là sức khỏe tinh thần của nhân viên, làm rõ những tác động tiêu cực của căng thẳng lên cả tâm trí và cơ thể. Mr. Michael đã giới thiệu 13 phương pháp giúp làm dịu tinh thần và chia sẻ 6 chìa khóa quan trọng để thay đổi cuộc sống, khuyến khích người tham dự chủ động thực hiện những bước tiến tới trạng thái tinh thần và cảm xúc tốt hơn.

Thông qua các cuộc thảo luận sinh động và chiến lược thực tiễn, Mr. Michael đã mang đến cho người tham dự những góc nhìn giá trị và các kỹ thuật có thể áp dụng ngay để quản lý căng thẳng hiệu quả, nâng cao khả năng phục hồi tâm lý và xây dựng một cuộc sống chuyên nghiệp lẫn cá nhân cân bằng, hiệu quả và viên mãn hơn.

Workshop Tâm Lý Năng Lượng & Sức Khỏe Cảm Xúc + Thể Chất do Mr. Michael dẫn dắt đã bắt đầu bằng câu chuyện giàu chiêm nghiệm Chiếc Tách Trà và Người Đàn Ông Thông Thái, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ tâm thế của người học mới, buông bỏ định kiến sẵn có và nuôi dưỡng sự tĩnh tại để nâng cao sự minh mẫn và khả năng tự nhận thức. Phần mở đầu này tạo nền tảng cho cuộc thảo luận về cách chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành sự hiệu quả, đồng thời khai thác sức mạnh từ “người trị liệu bên trong” và “nhà thuốc nội tại” — khả năng tự chữa lành và điều hòa tự nhiên của cơ thể.

Mr. Michael đã trình bày bằng chứng khoa học về hiệu quả của tâm lý năng lượng, với dẫn chứng từ 99 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, 95 nghiên cứu trước – sau, 6 phân tích tổng hợp và 11 tổng quan hệ thống. Ông nhấn mạnh rằng việc tích hợp năng lượng vào đời sống giúp thay đổi hành vi, cải thiện sức khỏe và trao quyền cho mỗi người trở thành “CEO” và “kiến trúc sư” của chính sức khỏe thể chất và tinh thần của mình.

Buổi chia sẻ đi sâu vào cách tiếp cận tiềm thức, giới thiệu kỹ thuật kiểm tra cơ và tín hiệu ý niệm (ideomotor cueing) để phát hiện các mất cân bằng cảm xúc và thể chất tiềm ẩn. Nhờ hiểu rõ mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể, người tham dự học cách năng lượng ảnh hưởng đến cả trạng thái tâm lý lẫn thể chất.

Một điểm nổi bật là các kỹ thuật điều trị nhanh các vấn đề về tâm lý và thể chất. Mr. Michael đã giới thiệu phương pháp bấm huyệt không kim tiêm, sử dụng thao tác vỗ nhẹ lên các huyệt đạo để khôi phục sự cân bằng năng lượng. Kỹ thuật đơn giản mà mạnh mẽ này được minh họa như một công cụ hiệu quả trong việc xử lý các rối loạn lo âu (như hoảng loạn, sợ xã hội, ám ảnh), rối loạn tâm trạng như trầm cảm, và các vấn đề về mối quan hệ hoặc tuổi thơ. Ở khía cạnh thể chất, người tham dự khám phá cách tâm lý năng lượng có thể giúp giảm đau đầu, đau khớp, dị ứng, viêm khớp, tăng cân, đau răng và huyết áp cao.

Một chủ đề quan trọng khác là sự đảo ngược tâm lý (psychological reversal) — điều mà Mr. Michael lý giải là nguyên nhân chính dẫn đến hành vi tự phá hoại, nghiện ngập, trì hoãn và suy nghĩ tiêu cực. Người tham dự đã học được những chiến lược giúp giải phóng năng lượng tiêu cực và chuyển sang tư duy tích cực, hiệu quả hơn.

Workshop cũng nhấn mạnh tác động chuyển hóa sâu rộng của tâm lý năng lượng, từ việc chữa lành sang chấn, nâng cao hiệu suất trong thể thao, học tập và công việc, cho đến nuôi dưỡng sự kết nối sâu sắc và sự rõ ràng trong đời sống hàng ngày.